Как сделать себе кулинарную книгу

Куриное филе с фасолью

28


Куриное филе с фасолью - классное блюдо, которое готовится буквально за 20 минут из подручных ингредиентов, однако получается удивительно вкусным. Хорошая идея быстрого и вкусного будничного ужина.

Описание приготовления:

Не знаю, как вы, а я считаю противоестественным тратить на приготовление пищи более получаса. Нет, по случаю праздника приготовить что-то действительно сложное и экстраординарное - это пожалуйста, согласна. Но в обычный будний день тратить час, а то и больше, на приготовление пищи... Я не могу себе этого позволить, я учусь и работаю, у меня не так много свободного времени, а в мире еще так много всего интересного и неизведанного, что я не могу себе позволить тратить много времени на то, чтобы просто утолить голод :)
Потому я люблю блюда, которые готовятся быстро, за 20-30 минут, но в то же время являются полноценными горячими блюдами, а не каким-то фастфудом. Вот куриное филе с фасолью - именно такое блюдо, которое несложно приготовить даже в том случае, если ты уставший пришел с работы, а в холодильнике - шаром покати. Куриное филе можно всегда иметь в замороженном виде в холодильнике, фасоль консервированная вообще хранится месяцами. 20 минут, вообще никакой возни, минимум ингредиентов - и вкусное, эстетично и нарядно выглядящее блюдо у вас на тарелке. Ну не сказка ли? :)
Для всех заинтересовавшихся рассказываю, как приготовить куриное филе с фасолью - одно из моих дежурных будничных блюд.
Удачи в приготовлении! ;)
Назначение: На обед / На ужин / Обед за 30 минут / Быстрый ужин / На скорую руку
Основной ингредиент: Овощи / Птица / Курица / Бобовые / Фасоль
Блюдо: Горячие блюда

Ингредиенты:

  • Куриная грудка — 1 Штука
  • Специи — 3 Чайных ложки (соль, черный и красный перец, тмин, паприка, чесночный порошок - по вкусу)
  • Фасоль консервированная — 450 Грамм
  • Сыр — 50 Грамм (для подачи (опционально))
  • Помидор — 1 Штука (для подачи (опционально))
  • Оливковое масло — 2 Ст. ложки

Количество порций: 4

Как приготовить "Куриное филе с фасолью"

Куриное филе с фасолью - фото шаг 1

Куриную грудку разрежьте на небольшие кусочки.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 2

Щедро посыпьте курицу специями.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 3

Хорошенько перемешайте и оставьте на 5-10 минут, чтобы специи впитались в куриное мясо.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 4

В сковороде разогреваем оливковое масло. Выкладываем кусочки курицы и обжариваем до румяной корочки с одной стороны.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 5

Переворачиваем и обжариваем с другой стороны. Жарим до полной готовности куриного мяса (оно жарится быстро, не пересушите). Точное время жарки зависит от величины кусочков.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 6

Тем временем займемся фасолью. Фасоль у нас уже консервированная, то есть готовить ее уже не нужно - только разогреть. Я, дабы не пачкать лишнюю посуду, делаю так: кладу нужное количество фасоли в порционную тарелку и просто ставлю на минуту-полторы в микроволновку, чтобы фасоль стала теплой. Можно, конечно, разогреть фасоль и на сковороде, но в микроволновке - проще и быстрее.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 7

Выкладываем обжаренное до готовности куриное филе на фасоль. По сути, блюдо уже готово - фасоль тут как гарнир, а курица - как непосредственно основное блюдо. На этом рецепт куриного филе с фасолью можно заканчивать, однако я предлагаю сделать блюдо еще вкуснее.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 8

Посыпаем блюдо сверху тертым сыром.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 9

Помидор нарезаем мелкими кубиками и добавляем в тарелку. Повторюсь, сыр и помидоры - это уже по желанию, можно обойтись и без них.

Куриное филе с фасолью - фото шаг 10

Подавать блюдо можно со сметаной, сбрызнув соком лимона или лайма и посыпав свежей зеленью. Приятного аппетита! ;)

Оценить рецепт Куриное филе с фасолью:

4

средняя оценка: 4.2, всего голосов: 58

Похожий видеорецепт "Куриное филе с фасолью"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Рекомендуем рецепты:
Салат с курицей, и шампиньонами, и сыром
Ромашка из дайкона
Мясной рулет в аэрогриле
Салат с красной чечевицей
Салат с луком-порей


Похожие рецепты:
Подборки рецептов:
Добавить свой комментарий:

Источник: http://povar.ru/recipes/kurinoe_file_s_fasoliu-11315.html


Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной Как сделать рассылку книг

Как сделать себе кулинарную книгу Подарки на деревянную свадьбу: что подарить?
Как сделать себе кулинарную книгу Книга: Готовим вместе с Петсоном и Финдусом
Как сделать себе кулинарную книгу Дом: кулинарные рецепты, хобби и увлечения
Как сделать себе кулинарную книгу ПК Гибкий камень (от производителя)
Как сделать себе кулинарную книгу Харуки Мураками. Норвежский Лес
55-50SN, 55-51SN Ремонт АКПП своими руками Автомобилист. org - Клуб любителей автомобилей Горох, Посадка, уход, выращивание, размножение История игрушек 2 (1999) смотреть онлайн или скачать Как приготовить блины? 15 способов как приготовить блины на Как сделать сок из яблок на зиму в домашних условиях Колесо баланса (или колесо коучинга как сделать и зачем нужно) Лакрима

Похожие новости